BIKYAKU LABではキレイになりたい女性をサポートしております。
今回は第一回目となるキレイになりたいなら必須の食事についてです。
『人は自分の食べたものでできている』そう言われるほど食事は重要なものになってきます。運動と食事をどちらもバランスよく行うことがキレイになるための秘訣です！
こちらのURLではキレイになるための必須栄養素タンパク質について解説を行っております。
タンパク質は筋肉だけをつけるものだと思われがちですがそうではありません。
筋肉はもちろんのことですが、髪の毛や皮膚の状態にも大きく関わってきます。
高いシャンプーや化粧水などを買うのではなく、スーパーに売られている鶏肉やお魚。そう言ったものを買って家計にも優しくキレイになる方法に変えませんか？
この食事改善でその後の生活は大きく変化してきます。
チェックして日々の食事に取り入れてください😊